Czy jesteś wysoko wrażliwy?- Test
Być może po przeczytaniu artykułu poświęconego wysokiej wrażliwości, zacząłeś się zastanawiać czy należysz do grona osób, posiadających tą właściwość na wyższym poziomie, niż reszta ludzi.
Narzędzie zamieszczone poniżej pochodzi z publikacji dr Eleinie Aron, badaczki zajmującej się naukowo, funkcjonowaniem osób wysoko wrażliwych. Służy ono do przyjrzenia się posiadaniu cechy wysokiej wrażliwości.
Instrukcja do testu
Odpowiadaj tak, jak czujesz. Zakreśl "tak", jeśli stwierdzenie w części się do ciebie odnosi. Zakreśl „nie”, jeśli nie odnosi się do ciebie wcale lub bardzo
- Mam wrażenie, że w dzieciństwie rodzice lub nauczyciele postrzegali mnie jako wrażliwego lub nieśmiałego (TAK/NIE)
- Kiedy podczas wykonywania zadań muszę z kimś rywalizować lub jestem obserwowany, bardzo się denerwuję i radzę sobie o wiele gorzej niż normalnie (TAK/NIE)
- Ważnym priorytetem jest dla mnie takie ułożenie sobie życia, by unikać sytuacji denerwujących i rozstrajających (TAK/NIE)
- Zauważam i cenię sobie delikatne czy wysublimowane zapachy, smaki, dźwięki, dzieła sztuki (TAK/NIE)
- Zmiany w moim życiu wytrącają mnie z równowagi (TAK/NIE)
- Głód wywołuje u mnie silną reakcję, tak że tracę koncentrację lub pogarsza się mój nastrój (TAK/NIE)
- Odczuwam nieprzyjemne pobudzenie, kiedy wokół mnie dużo się dzieje (TAK/NIE)
- Celowo unikam filmów i programów telewizyjnych pokazujących sceny przemocy (TAK/NIE)
- Wydaje mi się, że docierają do mnie różne subtelne szczegóły otoczenia (TAK/NIE)
- Podlegam wpływowi nastrojów innych ludzi (TAK/NIE)
- Mam skłonność do dużej wrażliwości na ból (TAK/NIE)
- W dni, kiedy dużo się dzieje, miewam potrzebę znalezienia chwili dla siebie, chowając się do łóżka, zaciemnionego pokoju czy gdziekolwiek indziej, gdzie mogę zaznać trochę spokoju i uciec od bodźców (TAK/NIE)
- Jestem bardzo czuły na działanie kofeiny (TAK/NIE)
- Łatwo przytłaczają mnie takie bodźce jak ostre światło, silne zapachy, szorstkie tkaniny czy syreny przejeżdżających karetek (TAK/NIE)
- Mam bogate, skomplikowane życie wewnętrzne (TAK/NIE)
- Głośne dźwięki sprawiają mi dyskomfort (TAK/NIE)
- Do głębi porusza mnie sztuka i muzyka (TAK/NIE)
- Jestem sumienny (TAK/NIE)
- Łatwo mnie przestraszyć (TAK/NIE)
- Czuję się roztrzęsiony, gdy mam dużo do zrobienia w krótkim czasie (TAK/NIE)
- Gdy ludzie nie czują się komfortowo w miejscu w którym przebywają, zwykle wiem jak temu zaradzić (przez zmianę oświetlenia, przestawienie foteli itp.) (TAK/NIE)
- Irytuje mnie, gdy ludzie wymagają ode mnie zrobienia zbyt wielu rzeczy jednocześnie (TAK/NIE)
- Bardzo dbam o to, by unikać pomyłek czy zapominania o czymś (TAK/NIE)
Wyniki testu
Jeśli odpowiedziałeś twierdząco dwanaście lub więcej razy, prawdopodobnie jesteś osobą wysoko wrażliwą.
Jednak żaden test psychologiczny, nie jest dość wiarygodny, by opierać na nim swoje życie. Nawet jeśli tylko jedno lub dwa z powyższych twierdzeń są w twoim przypadku prawdziwe, ale za to w bardzo dużym stopniu, także masz prawo określać siebie jako wysoko wrażliwego.
Moc Myśl
psycholog Warszawa Targówek
psycholog Warszawa Bielany
psycholog dziecięcy Warszawa Targówek
psycholog dziecięcy Warszawa Bielany
psychoterapia Warszawa Targówek
psychoterapia Warszawa Bielany
Wszelkie prawa zastrzeżone @ Moc Myśli 2022, polityka prywatności