W czym może pomóc psychoterapia?

Konsultacje z psychoterapeutą mogą być pomocne w leczeniu zarówno chorób mających swoje podłoże w psychice, jak i natury fizycznej. Psychoterapia ukierunkowuje pacjenta na postrzeganie wartości i pozytywów leczenia, pomaga pogodzić się ze zmianami zachodzącymi w lub na ciele, neutralizuje objawy somatyczne. Psychoterapia sprawdza się w przypadku takich zaburzeń jak:

• depresje;
• stany lękowe, nerwice, fobie, natręctwa;
•  zaburzenia odżywiania;
• problemy emocjonalne związane z traumami lub wynikające z trudnych relacji;
• następujące po chorobach onkologicznych spadki motywacji i wiary;
• towarzyszące problemom skórnym poczucie braku akceptacji, zaniżenie własnej wartości;
• migreny i towarzyszące im spadki nastroju;
• choroby układu krążenia, alergie, wszelkie stany zapalne – w tych przypadkach psychoterapia może wzmocnić motywację do leczenia.

Jak wygląda psychoterapia?

Sesja terapeutyczna indywidualna trwa najczęściej od 50-60 minut. Wyjątek stanowi terapia par/małżeństw i rodzinna, których czas trwania może wynosić 1,5h-2h.  Zwyczajowo pierwsze kilka spotkań poświęca się na wzajemne poznanie i ocenę, czy atmosfera współpracy jest dla obu stron sprzyjająca. Ostatnie spotkanie, jest czasem na podsumowanie przez terapeutę zebranych informacji a także momentem na ustalenie się jasnych zasad (w tym formy płatności, jej wysokość i sposób odwoływania wizyt) a także cele nad którymi pacjent chce pracować. Umowa ta nazywana jest kontraktem terapeutycznym, w większości zawieranym ustnie, niekiedy pisemnie. Po tym etapie przychodzi czas na właściwą terapię. W zależności od nurtu terapeutycznego (poznawczo-behawioralna, humanistyczna, psychodynamiczna, psychoanalityczna) może to być terapia krótko lub długoterminowa. Przy wyborze terapeuty, z którym chcemy podjąć współpracę, warto zwrócić uwagę na nurt terapeutyczny, w którym pracuje.

Po czym poznać dobrego terapeutę?

Psychologowie i pacjenci pracują razem, więc właściwe dopasowanie jest bardzo ważne. Dobra „chemia” z terapeutą jest kluczowa, więc nie bój się wypytywać potencjalnych kandydatów o ich wykształcenie, wiedzę, czy doświadczenie.

Sprawdź, czy Twój terapeuta odznacza się poniższymi cechami:

• stosuje się do zasad etyki – tzn. nie przekracza granic prywatności swojego klienta, zachowuje informacje w tajemnicy, nie ocenia moralnie wyborów swojego klienta,
• rozwija się jako specjalista – posiada odpowiednie wykształcenie i doświadczenie, dalej chętnie rozwija swoją wiedzę,
• jest dobrym słuchaczem,
• stwarza atmosferę bezpieczeństwa i zaufania,
• jest odpowiedzialny i rzetelny w swojej pracy – nie spóźnia się, jest przygotowany do wizyty i jasno informuje o zasadach prowadzenia terapii.

Psychoterapia Warszawa Wola

Moc Myśl

psycholog Warszawa Targówek

psycholog Warszawa Bielany

psycholog dziecięcy Warszawa Targówek

psycholog dziecięcy Warszawa Bielany

psychoterapia Warszawa Targówek

psychoterapia Warszawa Bielany

Wszelkie prawa zastrzeżone @ Moc Myśli 2022, polityka prywatności